BLOGI
Kunto on tuoretuote
”Eihän siitä niin kauan ole, kun viimeksi harrastin liikuntaa. Eihän?” Lenkillä tai jumpassa lihakset kertovat kuitenkin toista. Tauon jälkeen tuntuu, kuin aloittaisit taas alusta. Mitä kehossa tapahtuu, kun kuntoilu jää?...
Kunto on tuoretuote
”Eihän siitä niin kauan ole, kun viimeksi harrastin liikuntaa. Eihän?” Lenkillä tai jumpassa lihakset kertovat kuitenkin toista. Tauon jälkeen tuntuu, kuin aloittaisit taas alusta. Mitä kehossa tapahtuu, kun kuntoilu jää?...
Yleisesti hyväksytty väsymys
”Ei kukaan voi olla aina noin pirteä”, moni ajattelee tavatessaan ikioptimistin. ”Varmasti se huijaa. Se vain esittää!” Väsymyksestä puhutaan kuin säästä Toisinaan tuntuu, että väsymys on yleisesti hyväksytympää kuin pirteys....
Yleisesti hyväksytty väsymys
”Ei kukaan voi olla aina noin pirteä”, moni ajattelee tavatessaan ikioptimistin. ”Varmasti se huijaa. Se vain esittää!” Väsymyksestä puhutaan kuin säästä Toisinaan tuntuu, että väsymys on yleisesti hyväksytympää kuin pirteys....
Terveellinen hyötyliikunta
Arkiliikunta, hyötyliikunta, piiloliikunta. Ne pikkuisen pakollista pitemmät kävelyt bussipysäkiltä kotiin. Tai kun valitset tietoisesti lounaspaikan, joka sijaitsee kymmenen minuutin kävelymatkan päässä, ei samassa rakennuksessa. Se on liikuntaa, joka ei tunnu...
Terveellinen hyötyliikunta
Arkiliikunta, hyötyliikunta, piiloliikunta. Ne pikkuisen pakollista pitemmät kävelyt bussipysäkiltä kotiin. Tai kun valitset tietoisesti lounaspaikan, joka sijaitsee kymmenen minuutin kävelymatkan päässä, ei samassa rakennuksessa. Se on liikuntaa, joka ei tunnu...
Näin lopetat jojoilun
Laihtumiseen ei ole oikoteitä. Jos jatkat samaan tapaan kuin ennen, saat jatkossa saman tuloksen kuin aiemminkin. Jos siis olet ennen kokeillut hetken ajan jotain, repsahtanut ja epäonnistunut yrityksessäsi, nyt käy...
Näin lopetat jojoilun
Laihtumiseen ei ole oikoteitä. Jos jatkat samaan tapaan kuin ennen, saat jatkossa saman tuloksen kuin aiemminkin. Jos siis olet ennen kokeillut hetken ajan jotain, repsahtanut ja epäonnistunut yrityksessäsi, nyt käy...
Stressi näkyy vyötäröllä
Harrastat liikuntaa ja syöt suositusten mukaan, mutta vyötärölle varastoitunut rasva ei hievahdakaan. Se on jämähtänyt itsepintaisesti paikoilleen, ja sitä kertyy kaiken aikaa lisää. Syyllinen voi olla stressi. Niin kauan kuin...
Stressi näkyy vyötäröllä
Harrastat liikuntaa ja syöt suositusten mukaan, mutta vyötärölle varastoitunut rasva ei hievahdakaan. Se on jämähtänyt itsepintaisesti paikoilleen, ja sitä kertyy kaiken aikaa lisää. Syyllinen voi olla stressi. Niin kauan kuin...
Liikunnan terveyshyödyt
Mitä liikunnasta saa? Se voi olla väsynyt kysymys, jonka takaa löytyy ennakkoasenne, ettei liikunnasta itse asiassa saa oikein mitään, ja toive, että sohvalla loikoilu antaa aivan yhtä paljon kuin kuntoilu....
Liikunnan terveyshyödyt
Mitä liikunnasta saa? Se voi olla väsynyt kysymys, jonka takaa löytyy ennakkoasenne, ettei liikunnasta itse asiassa saa oikein mitään, ja toive, että sohvalla loikoilu antaa aivan yhtä paljon kuin kuntoilu....