BLOGI
Elämäntapamuutoksessa kiire on pahe
Elämäntapamuutos. Elämäntaparemontti. Suuria sanoja, iso urakka. Kiire ja ahneus – kaikki heti nyt – on klassinen virhe, joka johtaa helposti pettymysten kierteeseen. Jos yrität muuttaa kaiken kertaheitolla, motivaatio horjuu helposti...
Elämäntapamuutoksessa kiire on pahe
Elämäntapamuutos. Elämäntaparemontti. Suuria sanoja, iso urakka. Kiire ja ahneus – kaikki heti nyt – on klassinen virhe, joka johtaa helposti pettymysten kierteeseen. Jos yrität muuttaa kaiken kertaheitolla, motivaatio horjuu helposti...
Huolehdi jaksamisestasi
Muistathan huolehtia itsestäsi? Nautitko elämästä joka päivä? Vai sanotko muille KYLLÄ ja itsellesi EI? Olet vastuussa omista valinnoistasi. Valta on sinulla. Olet siis vastuussa myös omasta hyvinvoinnistasi. Aloita pitämään huolta...
Huolehdi jaksamisestasi
Muistathan huolehtia itsestäsi? Nautitko elämästä joka päivä? Vai sanotko muille KYLLÄ ja itsellesi EI? Olet vastuussa omista valinnoistasi. Valta on sinulla. Olet siis vastuussa myös omasta hyvinvoinnistasi. Aloita pitämään huolta...
Löydä tasapaino
Ihmiset pyrkivät tasapainoon, meidät on rakennettu sillä tavalla. Tasapainoa etsitään kaiken aikaa, ja se on luonnollinen prosessi. Useimmiten emme ole edes tietoisia siitä. Vain silloin, kun kehomme ei onnistu löytämään...
Löydä tasapaino
Ihmiset pyrkivät tasapainoon, meidät on rakennettu sillä tavalla. Tasapainoa etsitään kaiken aikaa, ja se on luonnollinen prosessi. Useimmiten emme ole edes tietoisia siitä. Vain silloin, kun kehomme ei onnistu löytämään...
Ei koskaan liian myöhäistä
Koskaan ei ole liian myöhäistä. Ei ole liian myöhäistä kohottaa kuntoa, syödä terveellisesti, löytää elämänkumppani, aloittaa uusi harrastus. Elämäntapamuutos ei ole ikäsidonnainen. Halu muutokseen ja päätös toteuttaa muutos kumpuaa ihmisen...
Ei koskaan liian myöhäistä
Koskaan ei ole liian myöhäistä. Ei ole liian myöhäistä kohottaa kuntoa, syödä terveellisesti, löytää elämänkumppani, aloittaa uusi harrastus. Elämäntapamuutos ei ole ikäsidonnainen. Halu muutokseen ja päätös toteuttaa muutos kumpuaa ihmisen...
Elämäntaparemontti edellyttää päätöstä
Nyt on päätöksen aika. Miksi et ole ryhtynyt elämäntapamuutokseen aikaisemmin? Onko syy epäonnistumisen pelko? Teetkö itsestäni olosuhteiden uhrin? Nyt on aika olla oma-aloitteinen ja tarttua itse tuumasta toimeen! Muuta ajatuksesi,...
Elämäntaparemontti edellyttää päätöstä
Nyt on päätöksen aika. Miksi et ole ryhtynyt elämäntapamuutokseen aikaisemmin? Onko syy epäonnistumisen pelko? Teetkö itsestäni olosuhteiden uhrin? Nyt on aika olla oma-aloitteinen ja tarttua itse tuumasta toimeen! Muuta ajatuksesi,...
Stressi – väliaikaiseksi tarkoitettu poikkeustila
Tiedätkö, mitä elimistössäsi jylläävät stressihormonit aiheuttavat? Tunnistatko, mikä sinua stressaa? Kyse on pohjimmiltaan siitä, etteivät odotukset kohtaa todellisuutta ja että liian suuriksi koetut vaatimukset aiheuttavat huolta. Stressi ei aina synny...
Stressi – väliaikaiseksi tarkoitettu poikkeustila
Tiedätkö, mitä elimistössäsi jylläävät stressihormonit aiheuttavat? Tunnistatko, mikä sinua stressaa? Kyse on pohjimmiltaan siitä, etteivät odotukset kohtaa todellisuutta ja että liian suuriksi koetut vaatimukset aiheuttavat huolta. Stressi ei aina synny...