BLOGI

Näin teet liikunnasta säännöllistä

Näin teet liikunnasta säännöllistä

Olet tehnyt päätöksen aloittaa säännöllisen kuntoilun. Tulee maanantai. Pääset kotiin, vaihdat vaatteet ja lähdet liikkeelle – kyllä, olet toteuttamassa päätöstäsi. Viikko kuluu, ja olet tyytyväinen ehdittyäsi nauttimaan liikkumisen ilosta suunnitelmiesi...

Näin teet liikunnasta säännöllistä

Olet tehnyt päätöksen aloittaa säännöllisen kuntoilun. Tulee maanantai. Pääset kotiin, vaihdat vaatteet ja lähdet liikkeelle – kyllä, olet toteuttamassa päätöstäsi. Viikko kuluu, ja olet tyytyväinen ehdittyäsi nauttimaan liikkumisen ilosta suunnitelmiesi...

Liikunta on halpaa lääkettä

Liikunta on halpaa lääkettä

Säännöllisen liikunnan edut on tiedostettu jo kauan. Liikunnalla voidaan hoitaa monia pitkäaikaissairauksia sekä ehkäistä elintasosairauksia, tuki- ja liikuntaelinten vaivoja ja esimerkiksi osteoporoosia. Liikunta parantaa vastustuskykyä, ja liikuntaa esitetään myös tehokkaaksi...

Liikunta on halpaa lääkettä

Säännöllisen liikunnan edut on tiedostettu jo kauan. Liikunnalla voidaan hoitaa monia pitkäaikaissairauksia sekä ehkäistä elintasosairauksia, tuki- ja liikuntaelinten vaivoja ja esimerkiksi osteoporoosia. Liikunta parantaa vastustuskykyä, ja liikuntaa esitetään myös tehokkaaksi...

VLCD kuurin kokemuksia - viikko 3

Alkuperäinen Henriikan kirjoitus julkaistu 28.5.2021 Henriikan blogissa. Olemme julkaisseet pätkiä Henriikan kokemuksista blogissamme viime viikkojen aikana. Voit seurata Henriikan etenemistä kokonaisuudessaan hänen blogissaan sekä Instagramissa. "Aloitin kolme viikkoa sitten Kevytkaupan VLCD eli very low calory dietin, joka nimensä...

VLCD kuurin kokemuksia - viikko 3

Alkuperäinen Henriikan kirjoitus julkaistu 28.5.2021 Henriikan blogissa. Olemme julkaisseet pätkiä Henriikan kokemuksista blogissamme viime viikkojen aikana. Voit seurata Henriikan etenemistä kokonaisuudessaan hänen blogissaan sekä Instagramissa. "Aloitin kolme viikkoa sitten Kevytkaupan VLCD eli very low calory dietin, joka nimensä...

VLCD kuurin kokemuksia - viikko 2

Alkuperäinen Henriikan kirjoitus julkaistu 21.5.2021 Henriikan blogissa. Julkaisemme pätkiä Henriikan kokemuksista blogissamme seuraavien viikkojen aikana. Voit seurata Henriikan etenemistä kokonaisuudessaan hänen blogissaan sekä Instagramissa. "Aloitin kaksi viikkoa sitten Kevytkaupan VLCD eli very low calory dietin, joka...

VLCD kuurin kokemuksia - viikko 2

Alkuperäinen Henriikan kirjoitus julkaistu 21.5.2021 Henriikan blogissa. Julkaisemme pätkiä Henriikan kokemuksista blogissamme seuraavien viikkojen aikana. Voit seurata Henriikan etenemistä kokonaisuudessaan hänen blogissaan sekä Instagramissa. "Aloitin kaksi viikkoa sitten Kevytkaupan VLCD eli very low calory dietin, joka...

VLCD kuurin kokemuksia - viikko 1

Alkuperäinen Henriikan kirjoitus julkaistu 14.5.2021 Henriikan blogissa. Julkaisemme pätkiä Henriikan kokemuksista blogissamme seuraavien viikkojen aikana. Voit seurata Henriikan etenemistä kokonaisuudessaan hänen blogissaan sekä Instagramissa. "Aloitin viikko sitten Kevytkaupan VLCD eli very low calory dietin,...

VLCD kuurin kokemuksia - viikko 1

Alkuperäinen Henriikan kirjoitus julkaistu 14.5.2021 Henriikan blogissa. Julkaisemme pätkiä Henriikan kokemuksista blogissamme seuraavien viikkojen aikana. Voit seurata Henriikan etenemistä kokonaisuudessaan hänen blogissaan sekä Instagramissa. "Aloitin viikko sitten Kevytkaupan VLCD eli very low calory dietin,...

Osaatko palautua rasituksesta?

Osaatko palautua rasituksesta?

Miten sinä palaudut ja lataat akkujasi? Miten käytät viikonloppusi, jos silloin on enemmän vapaa-aikaa? Ulkoiletko, käytkö pitkillä kävelyillä? Vai mietiskeletkö omiasi kaikessa yksinäisyydessä ja annat aivojen tyhjentyä ja tuulettua? Vai...

Osaatko palautua rasituksesta?

Miten sinä palaudut ja lataat akkujasi? Miten käytät viikonloppusi, jos silloin on enemmän vapaa-aikaa? Ulkoiletko, käytkö pitkillä kävelyillä? Vai mietiskeletkö omiasi kaikessa yksinäisyydessä ja annat aivojen tyhjentyä ja tuulettua? Vai...